Тест с ответами по ЗОЖ

1. Оздоровительные технологии — это метод воздействия на человека с целью проведения эффективных мероприятий, направленных на:
— Формирование, сохранение и укрепление здоровья +
— формирования здоровья
— формирования и сохранения здоровья
— улучшение здоровья

2. Оздоровительные технологии — это метод воздействия оздоровительных мероприятий на человека:
— В духовном, физическом, психическом аспектах +
— в духовном аспекте
— в психическом аспекте
— в физическом аспекте

3. Третие состояние человека находится:
— Между здоровьем и болезнью +
— после болезни
— перед болезнью
— человек всегда находится в третьем состоянии

4. При составлении индивидуальной программы учитывают влияние только:
— На физический, психический, духовный аспекты +
— на физический аспект здоровья
— на духовный аспект здоровья
— на психический аспект здоровья

5. Выполнение индивидуальной программы должно быть:
— Систематическим +
— несистематическим
— при хорошем настроении
— при хорошем самочувствии

6. Как влияют физические упражнения на настроение?
— Улучшается +
— ухудшается
— никак не влияет
— подавляет

7. Запрещено снижать вес за счет:
— Снижение количества выпиваемой воды +
— преобладание сложных углеводов в пище
— уменьшение калорийности блюд
— уменьшение количества соли в блюдах

8. При правильном питании нужно есть?
— Не менее 3 раз в день +
-2 раза в день
— 1 раз в день,
— когда захочется

9. Здоровое питание лучше сочетать при составлении индивидуальной программы по:
— С тонизирующей двигательной активностью и полноценным сном +
— тонизирующей двигательной активностью
— с полноценным сном
— ни с чем не сочетать

10. Цель посещения бани:
— Снять психическое и физическое напряжение, улучшить работу организма +
— пообщаться с друзьями
— повысить духовный уровень развития
— поднять настроение

11. Моржевание можно закаляться?
— Только практически здоровым людям +
— всем можно
— людям с острым заболеванием
— людям с хроническими заболеваниями

12. Моржевание проводится зимой:
— 2-4 раза в неделю +
— 5 раз в неделю
— каждый день
— 6 раз в неделю

13. Дыхательная гимнастика способствует:
— Всестороннему развитию дыхательного аппарата +
— развития верхней части дыхательных путей
— развития средней части дыхательных путей
— развития нижней части дыхательных путей

14. Начинать голодание нужно:
— С 24 часового еженедельного обычного голодания +
— с 3 дневного еженедельного обычного голодания
— с 7 дневного еженедельного обычного голодания
— с 5 дневного еженедельного обычного голодания

15. Массажные движения при самомассаже должны быть:
— Безболезненными +
— болезненными
— неприятными
— медленными

16. Терапия Тайм-лайм или терапия линий времени активно применяется при:
— При реабилитации алкогольнозависимых людей +
— при реабилитации людей с повышенным давлением
— при реабилитации людей с депрессией
— для оздоровления показана всем

17. Терапия тайм-лайм полезна:
— Для переоценки прошлого и для планирования достижений в будущем +
— для осмысления своего существования в настоящем
— для выработки чувствительности человека
— для осознания своей проблемы

18. Релаксация — это:
— Глубокое мышечное расслабление, которое сопровождается снятием психического напряжения +
— мышечное расслабление, которое сопровождается психическим напряжением
— мышечное напряжение сопровождается снятием психического напряжения
— мышечное напряжение, сопровождающееся психическим напряжением.

19. Аутогенная тренировка:
— Метод самовнушения +
— метод применения дыхательных упражнений
— метод применяемый физические упражнения статистического характера
— метод введения человека в лечебный сон

20. Добавлять в пищу перепелиные яйца можно:
— Всем +
— только людям склонных к аллергиям
— только людям с заболеванием желудка
— только людям с ослабленным иммунитетом

21. Продукты пчеловодства могут вызвать у некоторых людей:
— Аллергическую реакцию +
— тошноту
— рвоту
— диарею

22. Ефирномаслянистимы растениями называют:
— Растения содержащие эфирные масла +
— все растения
— ядовитые растения
— редкие растения

23. Профилактор Евминова служит для:
— Лечения и профилактики заболеваний позвоночника +
— лечения нервов
— лечения гипертонической болезни
— лечения инсульта

24. Серебро положено в воду:
— Уничтожает микробы +
— уничтожает вкусовые качества
— не влияет на качество воды
— заряжает воду

25. Распад биоритмической системы пожилых людей считается одним из признаков:
— Старения +
— болезни
— усталости
— депрессии

26. Методика Г.Н Сытина направлена ​​на:
— Оздоровление, омоложение организма человека +
— на выздоровление
— профилактику заболеваний
— омоложения организма

27. Настроения в методике Г.Н. Сытина делятся на:
— Воспитательные, оздоровительные, омолаживающие +
— воспитательные, оздоровительные
— оздоровительные, омолаживающие
— вспомогательные, оздоровительные

28. Методика Г.Н. Сытина не только лечит, но и:
— Воспитывает и всесторонне развивает человека +
— воспитывает человека
— только оздоравливает человека
— всесторонне развивает человека

29. Медитация — это:
— Успокоение ума, для уменьшения тревоги и напряжения +
— транс
— гипнотическое состояние
— аутогенная тренировка

30. Интеллектуальное самовоспитания повышает:
— Уровень мышления, речи +
— культуру поведения
— навыки управления эмоциями
— этическое поведение

Ссылка на основную публикацию
Open

Close
Adblock detector